Salmone in scatola

• Il salmone in scatola è paragonabile al suo salmone appena cotto in termini di valore nutritivo.
• Le proteine ​​non vengono perse durante il processo di inscatolamento e alcune varietà di pesce in scatola, incluso il salmone, tendono ad avere livelli di calcio più elevati rispetto alle loro controparti appena cucinate.
• Il salmone in scatola è ricco di acidi grassi omega-3 e, paragonabile a quello fresco, contiene più calcio per ossa e denti. Inoltre, parte del grasso viene rimosso, rendendola un'opzione più sana.
• Il salmone in scatola offre una fonte di proteine ​​economica e facile da preparare.

Suggerimenti rapidi per l'utilizzo del salmone in scatola:

• Unisci una lattina di salmone selvatico con 2 gambi di sedano tritati, 2 cipolle verdi tritate e un cucchiaio di burro di noci (canapa, mandorle, ecc.) per una gustosa salsa di verdure.
• Top insalate con salmone in scatola per una maggiore quantità di proteine.
• Aprire e servire – non è necessaria la cottura.